WAS:
MODERATE GESUNDHEITSBEWEGUNG IM UNESCO-WELTKULTURERBE und der FRÄNKSICHEN TOSKANA!
In Japan ist "Shinrin`yoku", übersetzt "Baden in der Waldluft, kurz Waldbaden", eine seit 1982 anerkannte Form der Gesundheitspflege.
Wissenschaftler haben diese Interaktion zwischen Mensch und Natur (Biophilia-Effekt) genauer untersucht und festgestellt, dass er wahrscheinlich sogar vor Krebs schützen kann. (s. a. HIER). Das "Waldbaden" reduziert zudem das Stresshormon "Cortisol", zusätzlich stimulieren die Botenstoffe der Bäume unser Immunsystem.
Dabei ist "Waldbaden 2.0®" durchaus kein gewöhnliches Gehen im Wald, sondern ein
dynamischer Bewegungsablauf; durch einfache, bewusste Wahrnehmungsübungen spüren wir uns selbst wieder mehr und schulen verschiedene Sinneserfahrungen. Dazu erfolgt ein bewusstes Bewegen mit
angeleiteten Übungen. Dies ist sowohl für junge, als auch ältere Menschen umsetzbar. Durchatmen, Ausatmen, Loslassen, wir erweitern unser Lungenvolumen und lassen alten Ballast los! Dadurch
stärken wir Körper, Geist und Seele und regen unsere Selbstheilungskräfte an. Wir sind dabei ca. 2 Stunden unterwegs, je nach Länge der Strecke und unserem Tempo, das gerade stimmig für uns
ist.
WANN:
nach individueller Vereinbarung
WO:
UNESCO Weltkulturerbe Bamberg,
Gönnen Sie sich diese moderate Gesundheitsbewegung durch den Hauptsmoorwald, Bruderwald, Fränkische Toskana. Nach Absprache auch bei Ihnen vor Ort (bitte erfragen Sie hierzu die Konditionen HIER an).
WIEVIEL:
99.- Euro p. P. (Gruppe bis 4 Personen)
49.- Euro im Einzel
Bitte tragen Sie dem Wetter entsprechende (Sport)Kleidung und wählen geeignete (Lauf)Schuhe.
ICH FREUE MICH AUF SIE!
Dabeisein? HIER oder
telefonisch 09542-772409
© Dr. Wolf-Dieter Storl, mit freundlicher Genehmigung.
BITTE BEACHTEN:
Waldbaden (in der Durchführung sowie die Ausbildung) findet auch statt bei leichtem Schneefall, Nieselregen, Nebel, Temperaturen bis 0 Grad. Bei Temperaturen darunter, Schneeverwehungen, Gewitter- oder Unwetterwarnung, Starkregen und extremer Hitze finden wir einen neuen Termin. Bitte rufen Sie mich am Vortag/Abend vor dem Termin an!
Waldbaden, Shinrin-yoku, Wandern, Hiking, Geh-spräch, Coaching, Ausbildung, Deutschland, Süddeutschland, Bayern, Franken, Oberfranken (Bamberg, Forchheim, Ebrach, Scheßlitz, Bad Staffelstein, Bayreuth, Coburg, Kronach, Hof, Lichtenfels, Fränkische Toskana), Unterfranken (Aschaffenburg, Obernburg, Miltenberg, Churfranken, Lohr, Karlstadt, Würzburg, Schweinfurt, Haßfurt) Landkreis Main-Spessart und Rhön, Hessen, Rhein-Main-Gebiet, Frankfurt/Main, Darmstadt, Kassel, Hannover, Odenwald, Mannheim Heidelberg, Tübingen, Stuttgart, Esslingen, Ulm, Karlsruhe, Bad Kreuznach, Kaiserslautern, Saarbrücken, Mittelfranken (Raum Nürnberg, Fürth, Erlangen / Höchstadt, Herzogenaurach, Neustadt / Aisch, Ansbach), Thüringen (Saalfeld), Sachsen (Leipzig, Dresden), Norddeutschland, Schleswig-Holstein (Kreis Rendsburg-Eckernförde, Heide), in Ostfriesland (Leer, Hesel), Hamburg und Berlin, Hannover, Duisburg, Dortmund, Düsseldorf Essen, Ruhrgebiet, Aachen, Bochum, Krefeld, Wuppertal. Schweiz (Luzern, Basel), Österreich Kitzbühel, Kärnten, Nassfeld, Gitschtal, Hermagor, in Dänemark am Ringkoebing-Fjord, Luxemburg (Echternach), Belgien (Genk), Niederlande (Eindhoven, Amstenrade), Tschechien (Prag), Polen Swinemünde
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